کدام روش برای کاهش وزن بهتر است؟
کلید اصلی در کاهش وزن این است که مقدارکالری که می خورید، کمتر از آن مقداری باشد که می سوزانید. روشهای متنوعی برای کاهش وزن وجود دارد، از غذا درمانی(رژیم های غذایی کم کالری و افزایش فعالیت بدنی) گرفته تا رفتار ... ادامه ...
آرشیو نکات ...

پزشک فرزند دیابتی ما شرکت در دوره های آموزش دیابت را به ما پیشنهاد کرده است. آیا این کار ضروری است؟
بله. برای کنترل دیابت باید تا جایی که می توانید آگاهی کسب کنید، زیرا با وجودیکه پزشک برنامه درمانی فرزندتان را به عهده دارد، وظیفه کنترل روزانه او بر عهده شما است و از اینرو شما سهم زیادی در کنترل مطلوب دیابت او ... ادامه ...
آرشیو نکات ...

نسبت کمر به باسن چیست؟
نسبت کمر به باسن (WHR) معیاری است برای مقایسه دور کمر به دور باسن. این روشی است برای پی بردن به این که اضافه وزن شما بیشتر در باسن و کفل شما است ( چاقی که به گلابی شکل معروف بوده و بیشتر در خانمها شایع است) یا در ... ادامه ...
آرشیو نکات ...