اهميت ورزش براي سلامت همه جانبه جسمي و روحي افراد مبتلا به ديابت بر کسي پوشيده نيست؛ مهم است که قبل از شروع يک برنامه ورزشي منظم و جدي، به نکاتي توجه شود تا اين اقدام مفيد مشکل ساز نگردد.

پيشنهاد مي‌شود هر فرد مبتلا به ديابت که در زندگي روزمره خود، فعاليت زيادي ندارد (که متأسفانه تعداد زيادي از افراد جامعه ما را شامل مي‌شود)، قبل از شروع هر ورزشي شديدتر از يک پياده‌روي تند، با يک پزشک مشورت نمايد تا پزشک بر اساس شرايط خاص آن فرد از نظر ابتلا به بيماري‌هاي مختلف و عوارض مزمن ديابت در مورد اقدامات تشخيصي و درماني لازم قبل از شروع ورزش، تصميم‌گيري کند. به عنوان مثال ممکن است قبل از شروع يک برنامه ورزشي جدي، انجام تست ورزش جهت ارزيابي وضعيت قلبي فرد مبتلا به ديابت (به خصوص در سن بالاي 40 سال يا ابتلا به عوارض مزمن ديابت يا دارا بودن عوامل خطر قلبي ـ عروقي مثل فشار خون بالا و مصرف سيگار) لازم باشد. يادمان باشد که سابقه بيماري قلبي ـ عروقي به اين معنا نيست که فرد مبتلا به ديابت نمي‌تواند ورزش کند يا نبايد ورزش کند. انجام ورزش‌هايي مانند پياده‌روي ملايم و دوچرخه‌سواري مي‌تواند براي فرد مبتلا به تنگي عروق اندام تحتاني مفيد هم باشد.

در افراد مبتلا به درگيري‌هاي اعصاب محيطي که با علائمي مانند گزگز يا خواب رفتن دست و پا مشخص مي‌شود، انجام ورزش‌هايي مثل پياده‌روي با سرعت متوسط منعي ندارد. فقط فرد مبتلا بايد روزانه پاهاي خود را به دقت از نظر علائم اوليه زخم بررسي کند و از کفش‌هاي مناسب استفاده نمايد. در صورت وجود زخم پا، فعاليت‌هاي فيزيکي به خصوص ورزش‌هايي مثل پياده‌روي تا زمان بهبودي، بايد محدود شود. در صورتي که درگيري‌هاي جدي و پيشرفته چشمي وجود داشته باشد حتماً بايد با چشم پزشک مشورت نمود، زيرا انجام ورزش‌هاي شديد يا پريدن يا فعاليت‌هايي که با خم کردن سر به سمت پايين همراه است، مي‌تواند خطر خونريزي چشمي را زياد کند. در افراد مبتلا به بيماري کليوي، نکته مهم، ارزيابي قلبي ـ عروقي قبل از شروع ورزش است. در صورت درگيري پيشرفته کليوي، جهت پيشگيري از افزايش فشار خون با انجام ورزش، بايد با ورزش‌هاي سبک در زمان کوتاه شروع کرد.