انجمن دیابت گابریک

EN

7 نکته مهم در بهداشت دهان و دندان در افراد مبتلابه دیابت

رعایت بهداشت دهان و دندان در افراد دیابتی نقش بسیار موثری در کاهش ریسک بیماری های دهان و دندان و حتی درمان این بیماری ها دارد. از طرفی سلامت دهان و دندان برروی کنترل قند خون هم تاثیر گذار است.

dental-health2

برای رعایت بهداشت دهان و دندان به این نکات توجه کنید:

    1- برنامه غذایی متعادل

رعایت برنامه غذایی متعادل، کاهش دفعات مصرف میان وعده‌های حاوی قند و نوشیدنی‌های حاوی کربنات می‌تواند پوسیدگی دندان را به تأخیر بی اندازد. آب تنها نوشیدنی سالمی است که در طی شب می‌توانید استفاده کنید.

     2- انجام ورزش منظم

     3- ترک سیگار

     4- مسواک زدن

شستشویی دندانها یک با در آخر شب و یک بار در روز می تواند در سلامت دندانها موثر باشد. برای شستشوی دندانها از مسواک راحت و با پرزهای از جنس نایلون نرم و با سرگرد استفاده کنید. مدت‌ زمان مؤثر برای مسواک زدن 2 دقیقه است و کمتر از آن تاثیری در حذف پلاک‌ها و پیشگیری از بیماری‌های دندان و لثه ندارد.

     5- روزی یک‌بار از نخ دندان و یا مسواک‌های کوچک برای تمیز کردن فضای بین دندان‌ها و برداشتن پلاک‌های این ناحیه استفاده کنید. بهتر است از نخ دندان قبل از مسواک زدن استفاده کنید.

     6- از خمیردندان‌های حاوی فلوراید استفاده کنید. فلوراید موجود در خمیردندان، دندان‌ها در برابر پوسیدگی مقاوم می‌کند و پوسیدگی را به تأخیر می‌اندازد. بعد از مسواک زدن بهتر است که دهانتان را با آب نشوید، باقیمانده فلوراید خمیردندان بر روی دندان می‌تواند به‌سلامت دندان‌ها کمک کند.

     7- ویزیت منظم دندانپزشک هر 6 ماه یکبار

اهمیت استفاده از نخ دندان

مسواک زدن مانند یک دندان پزشک

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

تبلیغات:
صفحات مفید:
سوشال مدیا:

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

مشاوره رایگان: 82433-021

ضمن تبریک سال نو به اطلاع می رسانیم همکاران ما در واحد مشاوره گابریک از 14 فروردین 1403 مجددا پاسخگوی شما عزیزان میباشند. سالی سرشار از سلامتی را برای شما آرزومندیم.