آیا می دانید از هر ۴ فرد دیابتی، ۱ نفر در معرض خطر “پای دیابتی” قرار دارد؟

 

لازمه حفظ سلامتی پاها کنترل قند خون، مراقبت روزانه از پا، انتخاب کفش و جوراب مناسب می باشد. با رعایت چند اصل ساده و راحت می توانیم از پاهای خود محافظت کنیم.

 

هر روز و با استفاده از یک آئینه می توانید پاهای خود را از نظر وجود زخم، بریدگی یا تاول معاینه کنید تا در صورت لزوم سریعتر به پزشک مراجعه کنید. از درمان خود سرانه زخم یا تاول پا جلوگیری کنید.

 

لازم است روزانه پاها را با آب ولرم و صابون بشوئید و آنها را به خوبی خشک کنید. در صورتی که احساس خشکی در پوست پا دارید حتما آن را با گلیسرین یا کرم های مخصوص پا چرب کنید.

 

مصرف سیگار باعث کاهش جریان خون در پا می شود و می تواند در ایجاد مشکلات پا نقش بسزایی داشته باشد.

 

در تهیه کفش به راحتی و مناسب بودن آن توجه شود. از پوشیدن کفش های تنگ، پاشنه بلند و نوک تیز که می تواند سبب فشار یا زخم در پا شود، خودداری نمایید. کفش های جدید و نو ممکن است کمی خشک و سفت باشد و از پوشیدن طولانی مدت آنها پرهیز کنید. قبل از پوشیدن کفش، داخل آن را از نظر وجود جسم خارجی یا سنگ ریزه بررسی کنید.

 

با تعویض روزانه جوراب به رعایت بهداشت پا کمک کنید. جورابهای نخی یا پشمی را انتخاب کنید و از پوشیدن جوراب تنگ و نایلونی خودداری کنید.