شیرینی نخودچی
مواد لازم:
طرز تهیه:
اطلاعات تغذیه ای
برای محاسبه میزان کربوهیدرات و چربی این شیرینی لازم است به این نکات توجه کنیم:
با تعیین واحد کربوهیدرات و چربی کل این دستور، حالا لازم است بدانیم چند عدد شیرینی تهیه شده است و تعداد را بر واحدها تقسیم می کنیم.
به عنوان مثال اگر 30 عدد شیرینی بدست آمده است، تعداد کل شیرینی را به واحد چربی کل یعنی 20 تقسیم می کنیم و به این ترتیب هر 1 عدد شیرینی حاوی نیم واحد چربی است.
برای تعیین واحد کربوهیدرات نیز تعداد کل شیرینی را به واحد کربوهیدرات یعنی 8 تقسیم می کنیم. در این حالت واحد کربوهیدرات هر یک عدد شیرینی کمتر از 1 واحد است.
شیرینی شکلات وانیل
مواد لازم:
طرز تهیه:
اطلاعات تغذیه ای
برای محاسبه میزان کربوهیدرات و چربی این شیرینی لازم است به این نکات توجه کنیم:
با تعیین واحد کربوهیدرات و چربی کل این دستور، حالا لازم است بدانیم چند عدد شیرینی تهیه شده است و تعداد را بر واحدها تقسیم می کنیم.
به عنوان مثال اگر 30 عدد شیرینی بدست آمده است. تعداد کل شیرینی را به واحد چربی کل یعنی 34 تقسیم می کنیم و به این ترتیب هر 1 عدد شیرینی حاوی 1 واحد چربی است.
برای تعیین واحد کربوهیدرات نیز تعداد کل شیرینی را بر واحد کربوهیدرات یعنی 15 تقسیم می کنیم. در این حالت واحد کربوهیدرات هر یک عدد شیرینی کمتر از 1 واحد است.
شیرینی نسکافه ایی قیفی با شکلات
مواد لازم:
کره گیاهی. 250 گرم
شکر رژیمی. 12 تا 15 گرم
پودر قهوه فوری یا همون نسکافه 2قاشق مرباخوری
آرد برنج. 40 گرم
آرد گندم. 240 گرم
شکلات تخته ایی رژیمی. 200 گرم
فندق خرد شده یا پسته خرد شده به میزان لازم
طرز تهیه:
اطلاعات تغذیه ای
برای محاسبه میزان کربوهیدرات و چربی این شیرینی لازم است به این نکات توجه کنیم:
با تعیین واحد کربوهیدرات و چربی کل این دستور، حالا لازم است بدانیم چند عدد شیرینی تهیه شده است و تعداد را بر واحدها تقسیم می کنیم.
به عنوان مثال اگر 30 عدد شیرینی بدست آمده است، تعداد کل شیرینی را به واحد چربی کل یعنی 50 تقسیم می کنیم. و به این ترتیب هر 1 عدد شیرینی حاوی 1.5 واحد چربی است.
برای تعیین واحد کربوهیدرات نیز تعداد کل شیرینی را به واحد کربوهیدرات یعنی 14 تقسیم می کنیم. در این حالت واحد کربوهیدرات هر یک عدد شیرینی کمتر از 1 واحد است.
باسلوق
1 دیدگاه
[…] تهیه باسلوق رژیمی کلیک […]