رعایت بهداشت دهان و دندان در افراد دیابتی نقش بسیار موثری در کاهش ریسک بیماری های دهان و دندان و حتی درمان این بیماری ها دارد. از طرفی سلامت دهان و دندان برروی کنترل قند خون هم تاثیر گذار است.
برای رعایت بهداشت دهان و دندان به این نکات توجه کنید:
1- برنامه غذایی متعادل
رعایت برنامه غذایی متعادل، کاهش دفعات مصرف میان وعده‌های حاوی قند و نوشیدنی‌های حاوی کربنات می‌تواند پوسیدگی دندان را به تأخیر بی اندازد. آب تنها نوشیدنی سالمی است که در طی شب می‌توانید استفاده کنید.
2- انجام ورزش منظم
3- ترک سیگار
4- مسواک زدن
شستشویی دندانها یک با در آخر شب و یک بار در روز می تواند در سلامت دندانها موثر باشد. برای شستشوی دندانها از مسواک راحت و با پرزهای از جنس نایلون نرم و با سرگرد استفاده کنید. مدت زمان مؤثر برای مسواک زدن 2 دقیقه است و کمتر از آن تاثیری در حذف پلاک‌ها و پیشگیری از بیماری‌های دندان و لثه ندارد.
5- روزی یکبار از نخ دندان و یا مسواک‌های کوچک برای تمیز کردن فضای بین دندانها و برداشتن پلاک‌های این ناحیه استفاده کنید. بهتر است از نخ دندان قبل از مسواک زدن استفاده کنید.
6- از خمیردندان‌های حاوی فلوراید استفاده کنید. فلوراید موجود در خمیردندان، دندانها در برابر پوسیدگی مقاوم می‌کند و پوسیدگی را به تأخیر می‌اندازد. بعد از مسواک زدن بهتر است که دهانتان را با آب نشوید، باقیمانده فلوراید خمیردندان بر روی دندان می‌تواند به‌سلامت دندانها کمک کند.
7- ویزیت منظم دندانپزشک هر 6 ماه یکبار
برای ارائه بهتر تجربه کاربری، ما از فناوریهایی مانند کوکیها برای تحلیل دادههایی مانند رفتار مرور شما یا شناسههای منحصر به فرد استفاده میکنیم. عدم موافقت با این فناوریها ممکن است بر عملکرد ویژگیهای سایت تاثیر بگذارد.
سفارش آنلاین استند
