راهکارهای پیشگیری و درمان پوکی استخوان در مبتلایان به دیابت همانند غیر مبتلا به دیابت است.

تغذیه. رژیم غذایی غنی از کلسیم ویتامین D برای سلامت استخوان‌ها مهم است. منابع خوب کلسیم شامل لبنیات کم‌چرب، سبزیجات برگ‌دار و سبز تیره، غذاها و نوشیدنی‌های غنی‌شده با کلسیم ویتامین D. علاوه بر این موارد در صورت نیاز مصرف مکمل با نظر پزشک متخصص ضروری است.

ورزش. مانند عضلات، استخوان نیز بافت زنده‌ای است که با ورزش، تقویت می‌شود. بهترین تمرینات برای استخوان، ورزش‌های همراه با تحمل وزن ورزش‌های مقاومتی است. پیاده‌روی و رقص جزو تمرینات ورزشی همراه با تحمل وزن هستند. تمرینات مقاومتی، مانند کار با وزنه، می‌تواند استخوان‌ها را تقویت کند. ورزش منظم علاوه بر اینکه می‌تواند به جلوگیری از تحلیل رفتن استخوان کمک کند، با افزایش تعادل و انعطاف‌پذیری، احتمال افتادن و شکستن استخوان را نیز کاهش می‌دهد.

سبک زندگی سالم. سیگار کشیدن برای استخوان‌ها و همچنین قلب و ریه‌ها مضر است. زنانی که سیگار می‌کشند معمولاً زودتر یائسه می‌شوند که خود با افزایش ریسک تحلیل توده استخوانی همراه است. علاوه بر این افرادی که سیگار می‌کشند ممکن است کلسیم کمتری از رژیم غذایی خود جذب کنند. الکل همچنین می‌تواند بر سلامت استخوان تأثیر منفی بگذارد. افرادی که زیاد الکل می‌نوشند به دلیل تغذیه نامناسب و همچنین افزایش خطر افتادن به دلیل عدم تعادل، مستعد کاهش توده استخوان و شکستگی هستند.

پیشگیری از افتادن. در افراد مسن خطر افتادن و شکستگی استخوان بیشتر است. نصب دستگیره در حمام و یا استفاده از وسایل کمکی هنگام راه رفتن، می‌تواند به پیشگیری از افتادن در این گروه کمک نماید.

به یاد داشته باشید علاوه بر وارد یاد شده، ممکن است پزشک متخصص صلاح بداند که شما برای مدیریت پوکی استخوان از دارو استفاده نمایید.