امروزه حوادث طبیعی مانند زلزله، سیل، طوفان،  آتشفشان، سونامی و …  به عنوان بخشی از طبیعت و رخدادهای آن  پذیرفته شده و به دنبال آن جوامع می‌کوشند تا با افزایش سطح آمادگی خود، خسارت کمتری را متحمل شوند. خانواده نیز  به عنوان یک نهاد اجتماعی لازم است که  به گونه‌ای برنامه‌ریزی و اقدام نماید که کمترین آسیب را در شرایط بحرانی متحمل شود.

اقدامات آمادگی خانواده و افراد جامعه برای افزایش تاب‌آوری آنها در حوادث، جزو اولویت‌ها باید محسوب شود به‌ویژه  خانواده‌هایی که در آنها افراد مبتلا به دیابت وجود دارد. این اقدامات به ما و خانواده ‌ما کمک می‌کند تا کمتر آسیب ببینیم و وضعیت ایمن و راحت‌تری داشته باشیم. کارهای لازم در سه مرحله قابل انجام است:

 

1- قبل از وقوع زلزله (در شرایط عادی)

• چیدمان مبل و وسایل بطوریکه مسیر خروج همواره آزاد بماند. محل خواب نیز از سقوط اشیاء ایمن باشد.

• وسایل سنگین در طبقات پایین کمدها و کابینت‌ها قرار داده شود.

• تمامی کمدها و وسایل دکوری سنگین به دیوار و کف منزل با پیچ و پلاک وصل و ثابت شوند.

• خانواده برنامه تجمع داشته باشد بطوریکه تمامی افراد خانواده بدانند در صورت دور بودن از هم بعد از زلزله کجا و چطور با همدیگر تماس برقرار کرده و از احوال هم باخبر شوند.

• تهیه کیف اضطراری یا کیف امداد که برای تداوم بقاء، حفظ سلامتی و کاهش آسیب ضروری است. محتویات این کیف به گونه‌ای باید تهیه شود تا نیازهای اولیه افراد را برای 72 ساعت تأمین نماید.

 

محتویات کیف امداد یا کیف اضطراری 

1- آب و غذا

آب برای رفع نیاز سه روز (5 لیتر برای هر نفر در روز).

غذاهای کنسروی برای رفع نیاز 3 تا 7 روز هر فرد/ نان خشک/ بیسکویت: شور نباشد2

2- پتو و پوشاک مناسب هر فرد

3-وسایل روشنایی (چراغ قوه، شمع و …) و باتری اضافی/ پاور بانک

4- کیف کمک‌های اولیه و وسایل بهداشتی بانوان و وسایل مخصوص شیرخواران مانند پوشک، شیرخشک و…

5- داروهای مصرفی و یدک وسایل کمکی سالمندان (عینک/ سمعک/عصا و …

6- تجهیزات کنترل قند خون: شامل انسولین، سرنگ، دستگاه و نوار تست قند، آمپول گلوکاگون، کیف یخ خشک، پنبه الکلی، آخرین تست‌های آزمایشگاهی

در برگه‌ای اطلاعات فرد، نحوه، مقدار و زمان مصرف داروهای کنترل کننده قند خون (داروهای تزریقی و خوراکی) ثبت و  به‌صورت کارت ضد آب یا درون بسته ضدآب درون کیف قرار داده شود.

7- کپی معتبر مدارک شناسایی و مقداری پول

8- اسباب بازی برای کودکان، کتاب‌های موردعلاقه و آرامش‌بخش (مانند ادعیه)

نکات مهم در نگهداری کیف اضطراری

• کیف و محتویات آن در جای خشک و خنک نگهداری شود.

• مواد غذایی و سایر موارد درون ظرف سربسته نگهداری شود.

• کیف در جایی امن و در دسترس (نزدیک مسیر خروج) نگهداری شود و همه اعضای خانواده از محل آن اطلاع داشته باشند.

• به‌طور متناوب تاریخ مصرف محتویات کیف چک و قبل از اتمام تاریخ مصرف جایگزین شود.

• هر ساله نیازهای جدید خانواده به کیف اضافه گردد.

• برای اطمینان بیشتر از کیف‌های مقاوم به آب استفاده شود.