زمانی که وضعیت زندگی از شرایط عادی خارج می‌شود و دچار استرس هستید ممکن است توجه به مسائل مربوط به سلامت هم کمتر شود اما همین شرایط پراسترس و بی‌توجهی به مراقبت‌های روزمرۀ مربوط به دیابت، خود می‌تواند سلامت جسمی شما را هم دچار مشکل کند. بنابراین در روزهای پراسترس بحران، مثل سیل، زلزله، جنگ و … مراقبت از حال جسم و روح حیاتی‌تر می‌شود. این شرایط بحران و استرس‌زا می‌تواند باعث نوسان قند خون در بزرگسالان و حتی کودکان مبتلا به دیابت شود. با استفاده از راهکارهای زیر می‌توانید حتی در این شرایط هم تا حدودی قندتان را مدیریت کنید و از نوسان‌های بیش‌ازحد قند و بروز عوارض دیابت جلوگیری کنید.
تنش‌های روحی و استرس در شرایط بحران اثر مستقیم بر کنترل قند دارد. در شرایط بحران به‌دلیل استرس، ممکن است نیاز شما به انسولین یا داروی خوراکی تغییر کند. پس تعداد دفعات تست قند را بیشتر کنید و با دقت بیشتری عددهای قندتان را بررسی کنید.
برای مدیریت استرس در شرایط بحران می‌توانید راهکارهای زیر را در پیش بگیرید:
در شرایط بحران ممکن است مجبور شوید به سرعت از منزل خارج شوید و زمان کافی برای برداشتن وسایل ضروری را نداشته باشید. بنابراین بهتر است وقتی از غیر طبیعی بودن شرایط باخبر شدید وسایل ضروری را آماده کنید تا اگر لازم شد به‌سرعت از منزل خارج شوید، بتوانید لوازم ضروری را همراه ببرید. برای این کار یک کیف یا کولۀ ضد آب بردارید و وسایل زیر را در آن بگذارید.
در شرایط بحران که ممکن است دسترسی به انسولین سخت‌تر شود، لازم است از انسولین‌ها به شکل صحیح و اصولی نگهداری شود. انسولین را در معرض گرما، نور خورشید، سرما و یخ قرار ندهید. انسولین را هرگز در فریزر یا مستقیم روی یخ یا پک یخ نگذارید. دمای زیر صفر می‌تواند اثربخشی انسولین را از بین ببرد؛ حتی اگر ظاهر آن سالم باشد؛
انسولین بازنشده باید در یخچال و در دمای ۲ تا ۸ درجۀ سانتی‌گراد بماند. بیشتر انسولین‌ها را می‌توان پس از باز شدن (اولین استفاده) تا ۲۸ روز یا چهار هفته در دمای اتاق (تا حداکثر ۳۰ درجۀ سانتی‌گراد) نگهداری کرد.. اما در شرایط بحران ممکن است به یخچال دسترسی نداشته باشید یا برق قطع شود. در ادامه راهکارهایی برای سالم ماندن انسولین در این شرایط آمده است.
اگر قطعی برق بیشتر از ۱ تا ۲ ساعت طول کشید یا اصلاً به یخچال دسترسی نداشتید، یکی از این روش‌ها را برای نگهداری انسولین استفاده کنید:
به هیچ عنوان دارو یا انسولین خود را در شرایط بحران قطع نکنید؛ در شرایط بحران ممکن است دسترسی به انسولین‌ها محدود شود. بنابراین بیشتر از هر زمان دیگری لازم است با انواع انسولین آشنا باشید تا درصورت دسترسی نداشتن به انسولین‌های همیشگی خود، با مشورت پزشک نوع مشابهی که در دسترس هست را جایگزین کنید و در این شرایط هم بتوانید قندتان را مدیریت کنید.
می‌توانید برای تهیۀ انسولین‌های خود به داروخانه‌های محل اقامت خود مراجعه کنید و درصورت مواجه شدن با هرگونه کمبود یا تخلف با سامانۀ ۱۹۰ سازمان غذا و دارو تماس بگیرید.
یادتان باشد دربارۀ شرایطی که مجبور به تغيير انسولین تزریقی خود هستید حتما با پزشکتان صحبت کنید و دستورالعمل‌های لازم را بگیرید.
همچنین به یاد داشته باشید در هیچ شرایطی تزریق انسولین به‌خصوص انسولین پایه را قطع نکنید. در ادامه انواع انسولین‌ها آورده شده است.
انواع انسولین‌های قلمی سریع‌اثر یا غذایی
انواع انسولین‌های قلمی طولانی‌اثر یا پایه
دربارۀ انسولین‌های پایۀ زیر توجه داشته باشید، تغییر انسولین تنها با راهنمایی پزشک انجام شود:
انواع انسولین‌های قلمی مخلوط
توصیه می‌کنیم برای تغییر انسولین حتما با پزشک خود مشورت نمایید.
انواع انسولین‌های ویالی
توجه داشته باشید در شرایطی که نیاز به تغییر انسولین‌های قلمی به انسولین‌های ویالی داشتید حتما دستورالعمل این تغییر را از پزشک خود بپرسید.
درنهایت
وقتی شرایط بحران پیش می‌آید فرصت کمی دارید برای این که فکر کنید چه اقدامی باید انجام دهید. پس بهتر است از قبل برای این شرایط آمادگی داشته باشید تا بتوانید بهتر عمل کنید. کیف لوازم ضروری را همیشه آماده داشته باشید و هر سال تاریخ انقضای مواد غذایی و تجهیزات پزشکی آن را بررسی و در صورت نیاز جایگزین کنید. وسایل لازم برای نگهداری از انسولین در شرایط بحران را هم از قبل تهیه کنید. همچنین سعی کنید همیشه بیشتر از نیاز یک ماه دارو داشته باشید تا درصورت پیش آمدن شرایط بحران دچار کمبود دارو نشوید. با رعایت این نکات می‌توانید با نگرانی کمتری از بحران عبور کنید.
برای ارائه بهتر تجربه کاربری، ما از فناوریهایی مانند کوکیها برای تحلیل دادههایی مانند رفتار مرور شما یا شناسههای منحصر به فرد استفاده می‌کنیم. عدم موافقت با این فناوریها ممکن است بر عملکرد ویژگیهای سایت تاثیر بگذارد.
