آموزش خود مدیریتی دیابت

دوره های آموزشی دیابت

مشاوره همتا

دوره های آموزشی ویژه افراد مبتلا به دیابت نوع یک

اگر به‌تازگی مبتلابه دیابت شدید، آن‌هم دیابت نوع یک که نیاز به تزریق روزانه و مرتب انسولین دارید، ممکن است سؤالات متعدد و زیادی درزمینهٔ دیابت داشته باشید، مثل: دیابت چیست؟ چرا مبتلا به دیابت نوع یک شدم؟ دیابت نوع یک و دو چه فرقی باهم دارند؟ و کلی سئوال دیگر. برای پاسخ به همه این سؤالات و مدیریت شرایط دیابت نیاز به آموزش و کسب مهارت در این زمینه‌ دارید. انجمن دیابت گابریک با بیش از 17 سال سابقه آموزش و مشاوره در زمینهٔ دیابت خصوصاً دیابت نوع یک همراه شماست.

کنترل قند خون در کودکان مبتلا به دیابت نوع یک می تواند با کلی چالش و استرس های متفاوت برای خانواده همراه باشد. یکی از این چالش های مهم، آموزش اصول کنترل قند خون به کودک و همکاری او با خانواده در این زمینه است. انجمن دیابت گابریک در سه دوره ماجراهای کیپو، تولد شیرین و زنگ شیرین مدرسه مخصوص فرزندان و دو دوره در کنار فرزندم و الفبای کنترل دیابت در مدرسه مخصوص والدین با ایجاد محیطی آرام و دوستانه اصـول مدیریـت دیابـت، مهارتهـای حـل مسـئله، تصمیم گیـری درسـت و آگاهانـه را آموزش می دهد.

تشخیص و شناسایی به‌موقع دیابت بارداری و کنترل قند خون در این دوران می‌تواند از ایجاد آسیب‌های جدی به مادر و جنین پیشگیری کند. مهم‌ترین درمان دیابت بارداری،کنترل قند خون مادر با رعایت برنامه غذایی و در صورت نیاز مصرف دارو تحت نظر پزشک متخصص هست.
به‌منظور کنترل بهتر قند خون و کاهش استرس‌های ناشی از دیابت بارداری لازم است که این مادران تحت آموزش‌های مرتبط با مراقبت از خود و جنین در حین بارداری و بعدازآن قرار گیرند.

برای مدیریت پیش‌دیابت و پیشگیری از دیابت، تغییراتی در سبک زندگی از اهمیت بالایی برخوردارند. این تغییرات شامل تغذیه سالم، ورزش منظم، کنترل وزن، و مدیریت استرس می‌شوند. مصرف غذاهای با فیبر بالا، مانند میوه‌ها، سبزیجات، و مواد غذایی کامل، می‌تواند به کنترل سطح گلوکز خون کمک کند. همچنین، ورزش‌های معمولی مانند پیاده‌روی، دوچرخه‌سواری، یا شنا نیز به بهبود حالت فیزیکی و کاهش ریسک دیابت کمک می‌کنند.

دیابت نوع دو، یکی دیگر از انواع دیابت است که شیوع آن در همه جوامع و همه گروه‌های سنی در حال افزایش است. از مهم‌ترین علامت دیابت نوع دو می‌توان به بی علامتی اشاره کرد. یعنی ممکن است فرد به دیابت نوع 2 مبتلا شده باشد اما از دیابت خود بی‌اطلاع باشد. 

مهم‌ترین ویژگی‌های دیابت نوع دو افزایش قند خون است که برخلاف دیابت نوع 1، قابل‌ پیشگیری است و با سبک زندگی سالم یعنی دستیابی و حفظ وزن مناسب، تغذیه سالم، مهارت مدیریت استرس و فعالیت بدنی ارتباط مستقیم دارد.

به دنبال تغییر سبک زندگی در دنیای امروز، مدیریت دیابت نیازمند مهارت هایی است که اگرچه ساده از کنار آن عبور میکنیم، اما در کیفیت زندگی بسیار تاثیرگذارند.
گام به گام تا تناسب اندام، نقش استرس در کنترل قند خون و راه های کاهش آن و آشنایی با سنسورهای قند خون و گزارش خوانی آن‌ها عنوان دوره هایی است که انجمن دیابت گابریک در راستای مدیریت هرچه بهتر دیابت برای افراد مبتلا به دیابت ارائه میکند. 

دیابت بیماری پیچیده و چالش‌برانگیزی است که نیازمند کنترل و مدیریت 24 ساعته و هرروزه توسط فرد مبتلابه آن است. به همین منظور لازم است که فرد مبتلا به دیابت با آموزش و پشتیبانی در این زمینه توانمند شود. آموزش استاندارد دیابت در واقع شامل انتقال مفاهیم پایه و علمی مرتبط با دیابت، آموزش 7 رفتار یا مهارت مهم مانند پذیرش بیماری و همکاری با کادر درمان، مصرف صحیح دارو، فعالیت بدنی، تغذیه سالم، پایش و کنترل مداوم،کاهش ریسک عوارض دیابت و حل مسئله است تا فرد بتواند در هر شرایطی با توجه به وضعیت قندخون خود، بهترین تصمیم و اقدام را داشته باشد. اما باید به این نکته اشاره کرد که آموزش به تنهایی برای کنترل قند خون و کاهش ریسک عوارض دیابت کافی نیست. آموزش و پشتیبانی دیابت که به آن DSMES (آموزش و حمایت خود مدیریتی دیابت) گفته می شود لازم و ملزوم یکدیگرند.

انجمن اطلاع رسانی دیابت گابریک نخستین مدرسه دیابت ایرانی است که با هدف آموزش و توانمندسازی افراد مبتلا به دیابت، جامعه پزشکی و پیراپزشکی، افراد در معرض خطر و عموم جامعه تشکیل گردیده است. این مجموعه با برگزاری دوره های آموزشی، بدون دخالت در امر درمان، همسو و همراه با پزشک معالج، به افراد مبتلا به دیابت کمک می کند تا آموزش های لازم در زمینه مدیریت دیابت و کنترل قند خون را بخوبی فرا گرفته و در زندگی روزمره خود بکار گیرند.
دوره های آموزشی مدرسه دیابت گابریک، به صورت سطح بندی شده و با توجه به نیازهای مخاطبین در گروه های مختلف تدوین شده اند. کودکان مبتلا به دیابت نوع 1، (گروه سنی 7-12 سال) و والدین این کودکان، افراد مبتلا به دیابت نوع یک، افراد مبتلا به دیابت نوع 2، دیابت بارداری از مخاطبین دوره های آموزشی هستند که بر اساس نیازهای آنها مطالب دوره ها تدوین و تهیه شده است.

آموزش دیابت و دسترسی به آن حق مسلم همه افراد دیابتی است، متاسفانه عدم دسترسی به آموزش دیابت در شهرهایی غیر از تهران و یا مناطق دور افتاده یکی از معضلاتی بود که تاثیر بسزایی برروی وضعیت کنترل قند خون افراد داشت. انجمن دیابت گابریک در تابستان 1395 دوره های آموزشی آنلاین را راه اندازی نمود تا افراد دیابتی در هر جای ایران امکان بهره مندی از آموزش استاندارد را پیدا نمایند.

اولین دوره آموزشی آنلاین و از راه دور انجمن گابریک با هدف آموزش دیابت به افراد مبتلا به دیابت نوع یک کمتر از 40 سال در قالب پروژه مشترک گلوکوکارد کیدز و به ابتکار شرکت فریر آسا طب در شهر کرمان کلید خورد. پس از شیوع کرونا و عدم برگزاری کلاسهای حضوری، تمامی دوره های آموزشی انجمن به شکل آنلاین و برای همه گروه های هدف برگزار شد و به این ترتیب همه افراد مبتلا به دیابت در سراسر کشور می توانند در دوره های آموزشی انجمن شرکت کنند.

مدرسه دیابت گابریک علاوه بر ارائه آموزش خود مدیریتی دیابت با ارائه مشاوره های تخصصی دیابت توسط مشاورین همتا (افرادیکه خود به دیابت مبتلا هستند و در زمینه مدیریت دیابت آموزش دیده اند) به افراد دیابتی کمک می کند تا پذیرش بهتری از وضعیت خود داشته باشند؛ به خوبی با کادر درمان و پزشک خود ارتباط برقرار کنند و با افزایش مهارت حل مسئله بتوانند از آموزش ها استفاده کنند و بهترین تصمیمات و اقدامات را داشته باشند. این پشتیبانی ها به تحکیم یادگیری و به کارگیری آموزش ها کمک می کند و در نهایت می تواند منجر به تغییر رفتار و مدیریت بهتر قند خون و کاهش ریسک عوارض دیابت شود.

دوره‌های آموزشی گابریک

برنامه آموزش دیابت گابریک، مطابق با استانداردهای آموزشی انجمن دیابت آمریکا و فدراسیون جهانی دیابت می باشد که با فرهنگ ایرانی و تجربه عملی آمیخته شده است. با توجه به تنوع افراد دیابتی و سایر مخاطبین از لحاظ سطح سواد، نوع دیابت، سن مخاطبین و غیره به بیست برنامه آموزشی تقسیم می شود. انجمن دیابت گابریک با ارائه این برنامه های آموزشی موفق به دریافت تقدیرنامه و تاییدیه از وزارت بهداشت گردید.

دوره های ویژه افراد مبتلا به دیابت نوع یک

دوره های ویژه افراد مبتلا به دیابت نوع 1 بر اساس گروه سنی متفاوت است. درحال حاضر برای کودکان 6-10 ساله مبتلا به دیابت نوع 1 دوره ماجراهای کیپو و کارگاه آموزشی تولد کودکان شیرین برگزار می شود که در این دوره رایگان سعی برآن شده است که به زبان کودکانه و به همراه شعر، موسیقی و بازی به شکل جذاب مباحث و اصول کنترل قند خون به کودکان آموزش داده شود.

دوره های مقدماتی و پیشرفته ویژه افراد مبتلا به دیابت نوع 1 جمعا شامل 15 ساعت آموزش در زمینه دیابت و مهارت های مربوط به آن است که علاوه بر فرد دیابتی، افراد خانواده او هم می توانند در این دوره شرکت کنند.

دوره در کنار فرزندم مختص والدین کودکان دیابتی نوع 1 در بازه سنی 4-12 ساله است که در این دوره به بررسی نیازها و مشکلات کودکان در این سن و نحوه ترغیب و همکاری آنها در مدیریت قند خون پرداخته می شود تا والدین و کودکان با تعامل بهتر با یکدیگر بتوانند با چالش های دیابت مواجه شوند.

دوره دیابت بارداری

دوره دیابت بارداری تک جلسه ای است و به مدت 3 ساعت و رایگان برگزار می شود. در این دوره درباره نگرانی های مادران در زمینه کنترل قند و اثر آن برروی جنین صحبت می شود و اصول کنترل قند در زمان بارداری آموزش داده می شود.

دوره های ویژه افراد مبتلا به دیابت نوع دو

دوره مقدماتی
این کلاس آموزشی به مدت 3 ساعت و بصورت رایگان برای افراد مبتلا به دیابت نوع 2 برگزار می گردد.

شرکت در کلاسهای مقدماتی، اولین گام آموزشی برای افرادی است که قصد کنترل صحیح دیابت خود را دارند. این کلاس آموزشی ویژه افراد مبتلا به دیابت نوع 2 است که برای کنترل قند خون از رژیم غذایی یا داروهای خوراکی کاهش دهنده قند خون و یا 2 انسولین استفاده می کنند.

هدف از شرکت در کلاسهای مقدماتی، آشنایی افراد دیابتی با کلیات و اصول درمان دیابت می باشد. در طراحی برنامه آموزشی، سعی بر آن بوده است تا به نحوی افراد دیابتی موفق معرفی شده و در افراد شرکت کننده ایجاد انگیزه برای تغییر سبک زندگی ایجاد گردد.

دوره متوسطه
این دوره برای افراد دیابتی نوع 2 که از رژیم غذایی و یا داروهای خوراکی استفاده می کنند، دو جلسه است که در مجموع 6 ساعت آموزش رایگان را شامل می شود. در این دوره افراد با اصول تغذیه سالم، برنامه غذایی دیابت، انتخاب های غذایی سالم، راههای کنترل قند خون و پیشگیری از عوارض دیابت آشنا می شوند.

دوره متوسطه برای افراد دیابتی نوع 2 که از انسولین استفاده می کنند شامل 3 جلسه 3 ساعته یا به عبارتی 9 ساعت آموزش رایگان است که علاوه بر آشنایی با برنامه غذایی سالم، اصول مدیریت دیابت و پیشگیری از عوارض آن این افراد با روش صحیح نگهداری و تزریق انسولین و هر آنچه که باید در ارتباط با نحوه استفاده صحیح از انسولین بدانند، آشنا خواهند شد.

تمامی حقوق این وبسایت برای انجمن اطلاع رسانی دیابت گابریک محفوظ است.