صفحه اصلی » نکات هفته » تغذیه و دیابت » چرا نباید هنگام افت قند خون شکلات بخوریم؟

چرا نباید هنگام افت قند خون شکلات بخوریم؟
chocolatess.jpg

بسیاری از مردم ترجیح می دهند برای درمان افت قند خون خود شکلات بخورند، چرا که هم شکلات را دوست دارند و هم فکر می کنند با خوردن آن قند خود را نجات داده اند.

این گونه برخورد با شرایط افت قند کمی نا درست است. شکلات حاوی مقدار زیادی چربی است،که طعم خوب آن تا حدی مربوط به همین ترکیبات است. متاسفانه بدن شما ترکیباتی را که چربی بیشتری دارند دیرتر جذب می کند، بنابراین یک ماده غذایی قندی و کم چرب قند شما را زودتر از شکلات بالا می برد. پس بهتر است با غلبه بر هوس خود منطقی فکر کنیم و به جای شکلات از یک نوشیدنی طبیعی و یا یک ترکیب قندی ساده تر استفاده کنیم.

www.diabetes.org